Gestion du stress en entreprise

Objectifs

Identifier le stress et savoir y faire face adéquatement
Adopter une attitude souple et savoir gérer les surcharges émotionnelles
Apprendre à composer avec le stress et bien fonctionner sous la pression
Mieux gérer l’anxiété de performance et se repositionner
Apprivoiser le stress de l’équipe pour protéger ses membres

Programme

Identifier le stress
Analyse des différents stress
Discerner et formuler les mécanismes du stress et ses effets sur la santé
Déceler les différentes sources génératrices de stress en milieu professionnel
Identifier les facteurs personnels renforçant la sensibilité au stress

L’impact du stress sur le corps et sur le cerveau
Identifier les mécanismes et leurs impacts sur le cerveau
Comprendre les conséquences au niveau physiologique et émotionnel

Appliquer et s’approprier les outils de gestion du stress
Limiter les tensions psychocorporelles

Gérer les émotions et retrouver son calme
Répondre aux attentes
Diminuer l’anxiété de performance tout en augmentant son efficacité